dans Condition physique, Environnement, Pensées

Faut-il devenir un moine bouddhiste pour gérer son stress ?

Tu penses probablement qu’eux seuls peuvent être zen.

Tu as peut-être déjà pensé à déménager dans un monastère.

Au moins là-bas tu y aurais trouvé la ” paix intérieure “.

Méditer pendant des heures…

Ne pas parler de la journée…

Gravir des montagnes…

Et dormir quasi à même le sol…

Ce n’est pas comme cela que tu deviendras moins stressé(e).

Quel est leur grand secret ?

Il n’y en a aucun.

Les moines ne recherchent pas la tranquillité.

Sinon, ils auraient installé des hamacs, des laves vaisselles et des jeux vidéo.

Ils cherchent quelque chose de plus fort.

La discipline.

Est-ce si difficile d’être discipliné ? 

Dans un monastère : non.

Dans notre société : oui.

Mais pourquoi rechercher absolument la discipline ?

Car c’est elle qui nous permet de nous contrôler.

Nous, notre stress, notre anxiété et nos angoisses.

Nous et nos pensées négatives.

Nous et notre condition physique.

Nous et notre alimentation.

En bref, nous et nos mauvaises habitudes.

La discipline est l’une des solutions pour ne pas laisser le stress s’installer.

Elle nous permet de gagner du temps.

Elle nous permet de gagner de l’énergie.

C’est ce que tous les êtres humains recherchent.

Du temps et de l’énergie.

Et à l’inverse…

C’est ce que notre stress nous vol.

Mais pour autant, tu n’as pas besoin de devenir un moine.

Tu peux te discipliner seul.

  1. Créé des principes.
  2. Suis des règles.
  3. Installe une routine.

Ton stress ne négocie pas avec toi.

Ne le laisse donc pas négocier avec ta discipline.

Quand le stress veut te priver de tes libertés.

Souviens-toi de cela…

Discipline = liberté.