Personne n’est invincible

Beaucoup pensent encore être invincibles face au stress C’est impossible. Tout le monde est vulnérable. Chez les humains, l’ADN est similaire à 99%. Et comprends l’ensemble des mécanismes du stress. Ces mécanismes nous permettent de survivre en situation de danger. Fuir ou combattre pour survivre. Du coup, notre corps se prépare. Le coeur bat plus […]

Le secret des moines bouddhistes

Faut-il devenir un moine bouddhiste pour gérer son stress ? Tu penses probablement qu’eux seuls peuvent être zen. Tu as peut-être déjà pensé à déménager dans un monastère. Au moins là-bas tu y aurais trouvé la ” paix intérieure “. Méditer pendant des heures… Ne pas parler de la journée… Gravir des montagnes… Et dormir […]

Le meilleur médicament

Si quelque chose ne manque pas, c’est bien les médicaments contre le stress. Anxiolytiques, anti dépresseurs, somnifères… C’est un marché énorme en France. 130 000 000 de boîtes vendues en 2012. Et nous restons stressé(s)s. Pauvre Sécurité Sociale ! Entre les médecins, les psychologues, les examens…. Tout cela coûte cher. À nous, aux entreprises et […]

Créer sa propre chance

” Si seulement j’avais de la chance….” On s’est tous déjà demandé cela, moi le premier. Mais quand on est stressé, c’est différent. On a l’impression que le monde est contre nous. Tout devient une épreuve. Les choses simples se compliquent, au quotidien. Nos motivations s’éteignent…. Comment être chanceux dans un tel contexte ? On […]

Les 5 bénéfices que nous apporte le stress

” Quoi ? Il est impossible que le stress m’apporte les moindres bénéfices j’en souffre au quotidien…” Et bien il faut savoir que le stress possède lui-même ses propres bénéfices. Les périodes de stress que nous traversons peuvent être décisives dans notre évolution et notre développement personnel, encore une fois tout dépend de nos réactions […]