Comment gérer son stress pendant un examen

Gérer son stress pendant un examen   Les examens sont des étapes clés de notre vie. Par le fait que ces étapes sont essentielles et importantes, né un enjeu important. Cet enjeu peut provoquer du stress pour la plupart d’entre nous, et c’est normal. En revanche, il est important de gérer ce stress pour ne…

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Comment gérer une crise d’angoisse dans l’avion

Gérer une crise d’angoisse dans l’avion   La peur de prendre un avion pour se rendre dans un pays étranger fait partie des plus grande peurs de angoissé(e)s. Se rendre dans un pays étranger, ne pas pouvoir sortir de l’avion, être loin de chez soi… Pour l’ensemble de ces raisons une crise d’angoisse peut se…

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Tremblez mais osez ! – Susan Jeffers

Tremblez mais osez !   Ce livre est une référence dans la gestion de nos peurs. Je vais dans cet article décrire les passages qui m’ont le plus marqué dans l’ensemble du livre. Pour le lire dans son intégralité et pouvoir bénéficier de l’ensemble des schémas, tableaux et autres passages, n’hésitez à le commander.  …

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Comment gérer son stress quand on est étudiant

Gérer son stress quand on est étudiant   Les étudiants sont beaucoup exposés au stress et à l’anxiété. Pression des notes, des parents, mauvais rythme de sommeil etc… Il reste pourtant essentiel de gérer son stress pour être plus efficace et travailler dans de meilleures conditions. Avec un budget et un temps limité on peut…

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Comment gérer une crise d’angoisse en voiture

Gérer une crise d’angoisse en voiture   Les crises d’angoisse en voiture sont fréquentes chez les personnes angoissées. Elles sont compliquées à gérer par le fait que nous devons conduire tout en les gérant. Il faut donc rester prudent et savoir les gérer de manière et simple et efficace.   Pourquoi gérer une crise d’angoisse…

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