Je pense trop – Christel Petitcollin

Je pense trop – Christel Petitcollin   Ce livre écrit par Christel Petitcollin permet de comprendre l’hypersensibilité, en autre la surefficience mentale sous l’ensemble de ces formes. Pourquoi s’intéresser à ce sujet ? Trop penser, se sentir différent, avoir des peurs injustifiables peut être causé par la surefficience mentale. Dans son ouvrage, l’auteur décrit bien…

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10 techniques simples pour gérer son stress

10 techniques simples pour gérer son stress   Le stress au quotidien peut être pesant même si celui-ci n’est pas important. Il existe donc une multitude de techniques afin de contrer le stress sans grandes difficultés. Ces techniques restent simples afin de pouvoir les appliquer facilement au quotidien. Leur application pourra se faire partout :  au…

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La méthode TIPI

La méthode TIPI   La méthode TIPI (Technique d’Identification sensorielle des Peurs Inconscientes) est très employée dans la gestion de ses peurs de ses angoisses. C’est une méthode de régulation émotionnelle utilisée majoritairement en sophrologie pour permettre de comprendre nos peurs par nos réactions sensorielles. Par l’écoute de notre corps il devient donc plus simple…

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Comment lutter rapidement contre l’angoisse

Lutter rapidement contre l’angoisse   L’angoisse prévient rarement quand elle arrive. Il est donc essentiel de savoir lutter rapidement contre l’angoisse dans les moments où nous n’avons pas de temps. Je vais dans cet article énoncer 5 techniques simples et efficaces pour lutter en express contre l’angoisse.   1) Insulter nos angoisses   Insulter nos…

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Comment gérer son stress pendant un oral

Gérer son stress pendant un oral   Un oral fait partie des activités les plus redoutées par les étudiants ou les salariés. Car pendant un passage oral, tout les yeux sont braqués sur nous et le moindre fait, le moindre geste peut être remarqué. Cette tension créer donc un stress qui peut nous gêner pendant…

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