3 Techniques pour devenir plus résilient

3 Techniques pour devenir plus résilient   D’un point de vue scientifique, la résilience se traduit comme la réponse d’un objet ou d’un vivant à un événement l’ayant impacté et transformé. Cet aspect de transformation est essentiel à retenir en ce qui concerne la résilience. Les scientifiques étudient donc par ce biais le des réactions…

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Comment le stress amène la dépression ?

Comment le stress amène la dépression ?   Beaucoup de personnes qui ont pu expérimenter un passage dépressif ou une dépression ont en généralement tout d’abord connu le stress, l’anxiété et l’angoisse. L’ensemble de ces émotions et de ses états, si ils sont prolongés sur le long terme peuvent nous morfondre dans un état dépressif. Tout…

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Comment le perfectionnisme provoque du stress

Comment le perfectionnisme provoque du stress   Le perfectionnisme se caractérise par le fait de toujours vouloir être parfait. Une qualité ou un défaut on ne saura donc jamais quel est le vrai visage du perfectionnisme. Cela peut nous aider dans beaucoup de tâches et nous permettre de nous surpasser ou alors nous perdre dans…

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Les 5 bénéfices que nous apporte le stress

Les 5 bénéfices que nous apporte le stress   Quoi ? Il est impossible que le stress soit bénéfique j’en souffre au quotidien… Et bien il faut savoir que le stress possède lui-même ses propres bénéfices. Les périodes de stress que nous traversons peuvent être décisives dans notre évolution et notre développement personnel, encore une…

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Apprendre à pratiquer l’acceptation

Apprendre à pratiquer l’acceptation   L’acceptation est une pratique ancestrale qui permet un des meilleures techniques de gestions de notre stress aujourd’hui. La gestion, de nos angoisses, anxiété et états de stress est aujourd’hui et encore possible par le simple fait de les accepter. Accepter tout et n’importe quoi au quotidien ne rime pas avec…

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