Comment ne plus avoir le cafard du dimanche soir

Comment ne plus avoir le cafard du dimanche soir   Tous les dimanches c’est la même histoire… Un profond sentiment d’ennuie et de déprime quand le lundi se rapproche. Nous avons beau avoir dormi tout le week-end on se sent quand même fatigués ! Pourquoi donc déprimer avant même de commencer la semaine ? Comment…

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Comment les militaires gèrent leur stress

Comment les militaires gèrent leur stress   Les militaires ont un métier qui les confronte énormément au stress. Ils exercent celui-ci dans un environnement de guerre où leur vie est menacée au quotidien. Cependant, ils restent des as de la gestion du stress, des conflits et savent prendre des décisions dans le chaos le plus…

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Comprendre l’intelligence émotionnelle

Comprendre l’intelligence émotionnelle   L’intelligence émotionnelle est sûrement la matière que l’on a oublié de nous enseigner à l’école. C’est à l’image de tout enseignement : ça s’apprend. Et c’est là qu’est la bonne nouvelle ! En apprenant la gestion de nos émotions nous allons également apprendre à gérer celles-des autres. Cette « matière » si on…

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Comment vaincre son agoraphobie

Comment vaincre son agoraphobie   L’agoraphobie est l’une des plus grandes peurs, directement reliée à la peur de mourrir et à la folie. Aussi appelée « panique » l’agoraphobie se définie comme la peur de la foule. Cette peur est pesante sur notre forme physique et mentale. Elle peut nous priver d’assister à de nombreux évènements si…

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Gérer son stress dans les transports

Gérer son stress dans les transports   Les transports restent un endroit particulièrement stressant pour de multiples raisons. Tout d’abord, le stress est très présent au sein de cet environnement. Entre les retards, la foule, le bruit, etc… Les transports resteront stressant quoi que nous en pensons. L’essentiel reste donc de savoir gérer le stress…

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