Comment vaincre nos peurs les plus profondes

Comment vaincre nos peurs les plus profondes   Nos peurs sont à l’origine de notre stress, de nos crises d’angoisse ainsi que notre anxiété. les comprendre dans leur fonctionnement ainsi que dans leurs origines est nécessaire pour les gérer au mieux. Il nous faut comprendre qu’une peur ne naît jamais de façon hasardeuse. L’ensemble de…

Cliquer pour lire

3 Habitudes matinales anti-stress

3 Habitudes matinales anti-stress   Parlons d’habitudes. Afin de nous faciliter la tâche, il reste essentiel de commencer notre processus de gestion du stress dès le lever du jour. En commençant celui-ci de bonne heure, nous parviendrons à mettre plus rapidement la main sur notre stress et à contrôler nos émotions. De plus, l’ensemble des…

Cliquer pour lire

Savoir lâcher prise au quotidien

Savoir lâcher prise au quotidien   Si nous devions garder une arme pour la gestion de notre stress ça serait le lâcher prise. Des religions comme le bouddhisme le pratique depuis des milliers d’années. Nous vivons aujourd’hui dans un monde énormément actif, il nous est alors nécessaire de savoir nous détacher de ce mouvement général…

Cliquer pour lire

Stress : changer nos mauvaises habitudes

Stress : changer nos mauvaises habitudes   Le stress utilise nos habitudes pour se développer et nous pourrir la vie. il est donc important de comprendre comment il fait. C’est par ce mécanisme il a su se développer au cours des années. Il est donc nécessaire d’arrêter l’ensemble des mauvaises habitudes qui servent à durer…

Cliquer pour lire

Réduire son stress avec le moment présent

Réduire son stress avec le moment présent   Le moment présent ou la pleine conscience est le meilleur des moyens de ne plus être affecté par l’angoisse et le stress chronique. Dans cet état nous nous soucions pas du passé ou même du futur et nous sommes uniquement dans le présent du moment même. Ce…

Cliquer pour lire

Page 2 of 10