3 Habitudes matinales anti-stress

Habitude matinale stress

Parlons d’habitudes. Afin de nous faciliter la tâche, il reste essentiel de commencer notre processus de gestion du stress dès le lever du jour. En commençant celui-ci de bonne heure, nous parviendrons à mettre plus rapidement la main sur notre stress et à contrôler nos émotions. De plus, l’ensemble des…

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Savoir lâcher prise au quotidien

Lâche prise stress

Si nous devions garder une arme pour la gestion de notre stress, ça serait le lâcher–prise. Des religions comme le bouddhisme le pratiquent depuis des milliers d’années. Nous vivons aujourd’hui dans un monde énormément actif, il nous est alors nécessaire de savoir nous détacher de ce mouvement général quotidien. La…

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