3 Techniques pour être plus résilient

résilience

D’un point de vue scientifique, la résilience se traduit comme la réponse d’un objet ou d’un vivant à un événement l’ayant impacté et transformé. Cet aspect de transformation est essentiel à retenir en ce qui concerne la résilience. Les scientifiques étudient donc par ce biais le des réactions de divers…

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Comment le perfectionnisme nous stress

stress et perfection

Le perfectionnisme se caractérise par le fait de toujours vouloir être parfait. Une qualité ou un défaut on ne saura donc jamais quel est le vrai visage du perfectionnisme. Cela peut nous aider dans beaucoup de tâches et nous permettre de nous surpasser ou alors nous perdre dans des détails…

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Les 5 bénéfices que nous apporte le stress

stress

Quoi ? Il est impossible que le stress soit bénéfique j’en souffre au quotidien… Et bien il faut savoir que le stress possède lui-même ses propres bénéfices. Les périodes de stress que nous traversons peuvent être décisives dans notre évolution et notre développement personnel, encore une fois tout dépend de…

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Apprendre à pratiquer l’acceptation

acceptation stress

L’acceptation est une pratique ancestrale qui permet un des meilleurs techniques de gestion de notre stress aujourd’hui. La gestion, de nos angoisses, anxiété et états de stress est aujourd’hui et encore possibles par le simple fait de les accepter. Accepter tout et n’importe quoi au quotidien ne rime pas avec…

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